PTBS vs Akute Belastungsstörung: Wann Sie einen Test machen sollten

Fühlen Sie sich nach einem traumatischen Ereignis überwältigt? Das ist eine natürliche menschliche Reaktion, doch es kann verwirrend und belastend sein, wenn diese Gefühle anhalten. Sie fragen sich vielleicht: Ist das, was ich fühle, eine vorübergehende Stressreaktion, oder könnte es etwas Längerfristiges sein? Viele Menschen, die ein Trauma erleben, fällt es schwer einzuschätzen, ob ihre Symptome abklingen oder auf eine ernsthaftere Erkrankung hindeuten.

Zu erkennen, ob Sie eine Akute Belastungsstörung oder PTBS haben, kann Ihnen helfen, den richtigen Weg für Ihren Heilungsprozess zu finden. Dieses Wissen hilft Ihnen zu erkennen, wann Ihre Symptome Aufmerksamkeit benötigen und wann es möglicherweise Zeit für ein professionelles Screening ist. Dieser Artikel erklärt die Unterschiede im zeitlichen Verlauf, die Variationen der Symptome und wann Sie in Betracht ziehen sollten, einen vertraulichen PTBS-Screening-Test durchzuführen. Zu wissen, womit Sie konfrontiert sind, ist der erste Schritt, um die richtige Unterstützung zu erhalten.

PTBS und Akute Belastungsstörung verstehen

Um Ihre Erfahrungen einordnen zu können, ist es hilfreich, die klinischen Definitionen sowohl der Akuten Belastungsstörung als auch der PTBS zu verstehen. Sie teilen viele Symptome, aber der entscheidende Unterschied liegt in der Dauer dieser Symptome. Diese Unterscheidung ist entscheidend, um den richtigen Weg vorwärts zu bestimmen.

Definition der Akuten Belastungsstörung: Symptome und Zeitverlauf

Die Akute Belastungsstörung (ABS) ist eine psychische Erkrankung, die unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis auftreten kann. Das DSM-5 der American Psychiatric Association definiert sie als eine Reihe von Symptomen, die innerhalb von drei Tagen bis einem Monat nach dem Trauma auftreten. Man kann sie als die intensive, anfängliche Reaktion von Geist und Körper auf eine überwältigende Erfahrung betrachten.

Häufige Symptome der ABS lassen sich in mehrere Kategorien einteilen:

• Intrusion: Ungewollte, beunruhigende Erinnerungen, Flashbacks oder Albträume über das Ereignis.
• Negative Stimmung: Eine anhaltende Unfähigkeit, positive Emotionen wie Glück oder Liebe zu empfinden.
• Dissoziation: Das Gefühl, von sich selbst, Ihren Gedanken oder Ihrer Umgebung losgelöst zu sein, als ob Sie benommen wären. Möglicherweise haben Sie auch Schwierigkeiten, Teile des traumatischen Ereignisses zu erinnern.
• Vermeidung: Aktives Vermeiden belastender Erinnerungen, Gedanken, Gefühle oder äußerer Auslöser (Personen, Orte, Gespräche), die mit dem Trauma zusammenhängen.
• Übererregung: Schlafstörungen, leichte Schreckhaftigkeit, ständige Anspannung oder Wutausbrüche.

Bei vielen klingen die ABS-Symptome innerhalb eines Monats natürlicherweise ab. Frühe Unterstützung in dieser Phase kann sehr hilfreich sein.

Diagnosekriterien für PTBS: Ab einem Monat und darüber hinaus

PTBS wird diagnostiziert, wenn trauma-bedingte Stresssymptome mehr als einen Monat nach dem Ereignis bestehen bleiben. Oft entwickelt sich eine PTBS, wenn sich die Akute Belastungsstörung nicht von alleine auflöst. Diese Symptome können direkt nach dem Trauma oder sogar Monate oder Jahre später auftreten.

Laut DSM-5 erfordert eine PTBS-Diagnose Symptome aus vier spezifischen Bereichen:

1. Intrusion: Ähnlich wie bei ABS, dazu gehören wiederkehrende belastende Erinnerungen, Träume oder Flashbacks.
2. Vermeidung: Anhaltende Bemühungen, innere Erinnerungen oder äußere Auslöser des Traumas zu vermeiden.
3. Negative Veränderungen in Kognition und Stimmung: Dies ist ein breiterer Bereich, der Gedächtnisprobleme, negative Überzeugungen über sich selbst oder die Welt, anhaltende Angst oder Wut und das Gefühl der Losgelöstheit von anderen einschließt.
4. Übererregung und Reaktivität: Dazu gehören reizbares Verhalten, rücksichtslose Handlungen, Hypervigilanz (übermäßige Wachsamkeit für Gefahren), übertriebene Schreckreaktion sowie Konzentrations- oder Schlafstörungen.

Wenn Ihre Symptome länger als einen Monat anhalten und deutliches Leid verursachen, kann ein PTBS-Selbsttest wertvolle erste Erkenntnisse liefern.

Hauptunterschiede zwischen PTBS und Akuter Belastungsstörung

Während die Symptome sehr ähnlich wirken können, ist die klinische Unterscheidung zwischen ABS und PTBS wichtig. Das Verständnis dieser Unterschiede kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrung einzuordnen und zu wissen, wann eine weitere Untersuchung sinnvoll ist. Die beiden Hauptfaktoren, die sie unterscheiden, sind der Zeitverlauf und die allgemeine Auswirkung auf Ihr tägliches Leben.

Zeitliche Unterscheidungen: Der Ein-Monats-Marker

Der klarste Unterschied zwischen ABS und PTBS ist die Zeit. ABS ist ein kurzzeitig auftretender Zustand, wobei die Symptome drei Tage bis einen Monat nach einem traumatischen Ereignis anhalten. Im Gegensatz dazu ist PTBS eine langfristige Erkrankung, die erst diagnostiziert wird, wenn die Symptome länger als einen Monat anhalten.

Dieser Ein-Monats-Marker ist klinisch signifikant. Viele Menschen erleben unmittelbar nach einem Ereignis Traumasymptome, doch ihr Geist und Körper beginnen natürlicherweise zu heilen. Die Symptome können sich verringern und verschwinden, ohne zu einer PTBS zu werden. Wenn die Symptome jedoch nach einem Monat nicht besser werden oder sich sogar verschlimmern, deutet dies darauf hin, dass die Stressreaktion chronisch geworden ist und sich möglicherweise zu einer PTBS entwickelt hat. Beispiel: Wer zwei Wochen nach einem Autounfall Flashbacks und Angstzustände hat, könnte eine ABS haben. Wenn dieselben Symptome zwei Monate später immer noch vorhanden und beeinträchtigend sind, würde ein Fachmann eine PTBS-Diagnose in Betracht ziehen.

Symptomstärke und funktionale Auswirkungen

Obwohl beide Zustände belastend sind, wird PTBS oft mit stärkeren und länger anhaltenden Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit einer Person in Verbindung gebracht. Die Symptome der ABS, wenn auch schwerwiegend, werden oft im Kontext einer unmittelbaren Krisenreaktion gesehen.

Die chronischen Symptome der PTBS können wichtige Lebensbereiche erheblich beeinträchtigen. Beispielsweise können anhaltende Vermeidung und emotionale Taubheit Beziehungen zu Familie und Freunden belasten. Gleichzeitig können Hypervigilanz und Konzentrationsprobleme es schwer machen, eine Beschäftigung aufrechtzuerhalten oder in der Schule erfolgreich zu sein. Mit der Zeit können diese funktionalen Beeinträchtigungen deutlicher werden als im ersten Monat der ABS. Es ist entscheidend, Gedanken an Selbstverletzung oder schwere Dissoziation ernst zu nehmen, da diese bei beiden Zuständen auftreten können und sofortige professionelle Hilfe erfordern.

Wann Sie einen PTBS-Screening-Test durchführen sollten

Den Unterschied zwischen ABS und PTBS zu kennen ist hilfreich, aber wie wissen Sie, wann es Zeit für den nächsten Schritt ist? Ein Screening-Test ist ein Werkzeug, das Ihnen helfen soll, Ihre Symptome zu strukturieren und zu verstehen, ob sie mit den Kriterien für PTBS übereinstimmen. Es ist ein privater, vertraulicher Weg, um Klarheit zu gewinnen.

Anzeichen, dass Ihre Stressreaktion chronisch werden könnte

Wenn Sie den Ein-Monats-Zeitpunkt überschritten haben und Ihre Symptome nicht besser werden, ist das ein deutlicher Hinweis darauf, dass Sie Ihre Erfahrung näher betrachten sollten. Stellen Sie sich folgende Fragen:

• Bleiben meine Symptome gleich oder verschlimmern sie sich mit der Zeit?
• Vermeide ich mehr Orte, Menschen oder Aktivitäten als vor einigen Wochen?
• Fühle ich mich genauso schreckhaft, angespannt oder reizbar wie direkt nach dem Ereignis?
• Fällt es mir schwerer, mich mit geliebten Menschen zu verbinden oder positive Emotionen zu empfinden?
• Leiden mein Schlaf, meine Arbeit oder meine Beziehungen unter meinem Befinden?

Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit "Ja" beantwortet haben, könnte Ihre Stressreaktion chronisch werden. Dies zu erkennen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstwahrnehmung. Es ist eine Gelegenheit, proaktiv Schritte zur Heilung zu unternehmen, und eine vertrauliche Einschätzung ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt.

Der nächste Schritt: Was Sie von einem PTBS-Screening erwarten können

Ein PTBS-Screening-Test, wie der PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5), auf dem unser Tool basiert, ist ein Fragebogen, der die von Ihnen im letzten Monat erlebten Symptome misst. Er bittet Sie zu bewerten, wie sehr Sie von bestimmten Problemen betroffen waren, wie ungewollte Erinnerungen, Vermeidungsverhalten und Gefühle der Alarmbereitschaft.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein Online-Screening-Test keine formelle Diagnose ist. Nur qualifizierte medizinische Fachkräfte wie Psychiater, Psychologen oder Therapeuten können eine offizielle Diagnose stellen. Dennoch sind Screening-Tools wertvolle erste Schritte. Sie bieten eine strukturierte Möglichkeit, Ihre Symptome zu überprüfen, und liefern Ergebnisse, die helfen, Ihre nächsten Schritte zu bestimmen. Sie können Ihre Ergebnisse zu einem Arzt oder Therapeuten mitnehmen, um ein Gespräch zu beginnen, und ihnen so ein klares Bild Ihrer Erfahrungen vermitteln.

Ihr Erleben nach einem Trauma verstehen

Den Unterschied zwischen ABS und PTBS zu kennen, ist nicht nur klinisch, sondern auch persönlich bedeutsam – es geht darum, Ihre eigenen Erfahrungen nach einem Trauma zu verstehen. ABS ist eine unmittelbare, intensive Reaktion, die oft innerhalb eines Monats abklingt. PTBS wird diagnostiziert, wenn diese Symptome bestehen bleiben und zu einem chronischen Zustand werden, der Ihr tägliches Leben beeinflusst.

Denken Sie daran: Ihr Zustand zu verstehen ist der erste und kraftvollste Schritt, den Sie zur Heilung unternehmen können. Sowohl ABS als auch PTBS sind behandelbar und Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Indem Sie nach Klarheit suchen, öffnen Sie die Tür zu wirksamer Unterstützung und Strategien, die Ihnen helfen können, Ihr Sicherheitsgefühl und Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Sind Sie bereit, ein klareres Bild Ihrer Symptome zu erhalten? Machen Sie noch heute unseren kostenlosen, vertraulichen PTBS-Test, um Ihre Traumareaktion besser zu verstehen und Ihre nächsten Schritte zur Genesung zu erkunden.

Häufig gestellte Fragen zu PTBS und Akuter Belastungsstörung

Kann ich PTBS entwickeln, ohne zuerst eine Akute Belastungsstörung zu haben?

Ja, das ist möglich. Während viele Menschen mit PTBS zunächst die Kriterien für ABS erfüllen, trifft dies auf manche nicht zu. PTBS-Symptome können manchmal verzögert auftreten und erst mehr als sechs Monate nach dem traumatischen Ereignis sichtbar werden. Bestimmte Risikofaktoren wie die Schwere des Traumas, mangelnde soziale Unterstützung oder frühere Traumata können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, direkt eine PTBS zu entwickeln.

Wie genau sind Online-PTBS-Screening-Tests?

Hochwertige Online-Screening-Tests, insbesondere solche, die auf klinisch anerkannten Instrumenten wie dem PCL-5 basieren, können zu Screening-Zwecken sehr genau sein. Sie sind darauf ausgelegt zu identifizieren, ob Ihre Symptome mit den Kriterien für PTBS übereinstimmen. Sie ersetzen jedoch keine professionelle Diagnose. Wenn die Ergebnisse eines Online-PTBS-Tests auf ein mögliches Problem hindeuten, ist dies ein starkes Signal, dass Sie einen Gesundheitsdienstleister für eine vollständige Untersuchung aufsuchen sollten.

Welche Behandlungen gibt es für ABS und PTBS?

Beide Zustände sind mit evidenzbasierten Therapien behandelbar. Bei ABS kann eine frühzeitige Intervention mit traumafokussierter kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) wirksam sein und könnte sogar eine Entwicklung zur PTBS verhindern. Bei PTBS gehören führende Behandlungen zu Therapien wie KVT, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) und Prolonged Exposure (PE)-Therapie. Ein Psychiater kann auch Medikamente zur Behandlung bestimmter Symptome empfehlen.

Ist es normal, sich schlechter zu fühlen, nachdem man sich über diese Erkrankungen informiert hat?

Ja, das kann passieren. Sich über trauma-bedingte Erkrankungen zu informieren, kann manchmal schwierige Gefühle hervorrufen oder Ihre Wahrnehmung der eigenen Symptome verstärken, was beunruhigend sein kann. Dies ist eine häufige und normale Reaktion. Sie zeigt, dass Sie sich mit Ihrer Erfahrung auseinandersetzen – ein mutiger Schritt. Wenn diese Sorge jedoch überwältigend wird, ist dies ein weiteres wichtiges Zeichen dafür, dass der Kontakt zu einem psychosozialen Fachdienst eine gute Idee ist.