Hoffnung & Heilung: Expertenkuratierte PTSD-Ressourcen & Unterstützung

Der Weg nach einem Trauma zu navigieren, kann überwältigend sein. Dieser umfassende Ressourcen-Hub ist darauf ausgelegt, Klarheit und Unterstützung zu bieten. Hier finden Sie vertrauenswürdige Informationen, Peer-Communities und praktische Tools für Ihre Heilungsreise.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Beginnen Sie mit Expertenwissen. Unsere detaillierten Leitfäden erklären den PCL-5-PTSD-Test, was Ihre Ergebnisse bedeuten, und die verschiedenen Wege zur Behandlung und Erholung.

Der PCL-5: Wie der Standard-PTSD-Test funktioniert & warum er wichtig ist
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Verstehen Sie den Goldstandard für die PTSD-Bewertung. Dieser Leitfaden erklärt, wie der PCL-5 funktioniert und warum er ein entscheidendes Tool ist.

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PTSD-Test-Ergebnisse: Was sie bedeuten & Ihre nächsten Schritte
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Gerade einen PTSD-Test gemacht? Dieser Artikel hilft Ihnen, Ihre Ergebnisse zu interpretieren, und skizziert klare, unterstützende nächste Schritte für Ihre Reise.

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Was sind die 5 Anzeichen von PTSD? Ein vollständiger Leitfaden
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Lernen Sie, die wichtigsten Indikatoren von PTSD zu erkennen. Dieser Leitfaden gibt einen vollständigen Überblick über die fünf primären Anzeichen der Erkrankung.

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PTSD-Behandlungsoptionen: Ihr Leitfaden zu Heilungswegen nach einem PTSD-Test
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Entdecken Sie Ihre Optionen für die Erholung. Dieser Leitfaden detailliert verschiedene evidenzbasierte Behandlungswege, die nach einer PTSD-Diagnose verfügbar sind.

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Genauigkeit von Online-PTSD-Tests: Zuverlässigkeit & was Sie erwarten können
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Können Sie Online-Tests vertrauen? Dieser Artikel untersucht die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Online-PTSD-Screenings und was Sie erwarten können.

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Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie aus Expertengesprächen und persönlichen Geschichten. Diese Auswahl an Videos und Podcasts hilft, PTSD zu entmystifizieren, seine Auswirkungen auf das Gehirn und den Heilungsprozess.

Die Psychologie der posttraumatischen Belastungsstörung
Empfohlene Videos

Die Psychologie der posttraumatischen Belastungsstörung

Ein faszinierendes animiertes Video, das die psychologischen Grundlagen von PTSD auf zugängliche und ansprechende Weise erklärt.

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Was ist PTSD (Posttraumatische Belastungsstörung)?
Empfohlene Videos

Was ist PTSD (Posttraumatische Belastungsstörung)?

Eine klare und knappe Videoerklärung von PTSD, perfekt für alle, die die Grundlagen der Störung schnell verstehen möchten.

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Wie Trauma und PTSD das Gehirn verändern
Empfohlene Videos

Wie Trauma und PTSD das Gehirn verändern

Dieses Video erforscht die Neurowissenschaften hinter Trauma und zeigt, wie PTSD die Gehirnstruktur und -funktion physisch verändert.

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Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Symptome, Behandlung
Empfohlene Videos

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Symptome, Behandlung

Ein umfassender Videoüberblick, der die wesentlichen Informationen zu PTSD abdeckt, einschließlich Symptome und verschiedene Behandlungsoptionen.

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PTSD und darüber hinaus
Podcasts

PTSD und darüber hinaus

Ein Podcast, der Hoffnung und Einblicke für das Leben mit PTSD bietet. Er enthält Geschichten und Expertenrat für das Navigieren des Lebens jenseits von Trauma.

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Life After PTSD Podcast: Heilung von Trauma
Podcasts

Life After PTSD Podcast: Heilung von Trauma

Dieser Podcast konzentriert sich auf die Heilungsreise. Hören Sie persönliche Geschichten und Experteninterviews zur Erholung von Trauma.

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The Healing Trauma Podcast
Podcasts

The Healing Trauma Podcast

Ein unterstützender Podcast für Trauma-Überlebende. G moderated von einem zertifizierten Therapeuten, bietet er Anleitung und Tools für den Heilungsprozess.

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Online-Communities

Finden Sie Stärke in der Verbindung. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und finden Sie Verständnis in diesen unterstützenden Online-Räumen für Individuen und Familien, die von PTSD betroffen sind.

Reddit r/PTSD
Online-Communities

Reddit r/PTSD

Eine große, aktive Online-Community für Personen mit PTSD. Finden Sie Peer-Unterstützung, teilen Sie Erfahrungen und fühlen Sie sich weniger allein.

Reddit beitreten
Reddit r/CPTSD
Online-Communities

Reddit r/CPTSD

Eine dedizierte Community für diejenigen mit komplexer PTSD. Ein sicherer Raum, um die einzigartigen Herausforderungen von langfristigem Trauma zu besprechen.

Reddit beitreten
CPTSD Foundation Peer Support
Online-Communities

CPTSD Foundation Peer Support

Bietet strukturierte Peer-Support-Chat-Gruppen, die eine sichere und validierende Umgebung für die Heilung von komplexem Trauma bieten.

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HealthfulChat PTSD Community
Online-Communities

HealthfulChat PTSD Community

Ein moderierter Online-Chatraum für Menschen mit PTSD, um in Echtzeit-Gesprächen zueinander zu stehen und sich gegenseitig zu unterstützen.

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Apps & Tools

Greifen Sie jederzeit auf Unterstützung zu. Diese Apps bieten Tools zum Managen von Symptomen, Üben von Erdungstechniken und Verbinden mit Ressourcen unterwegs.

PTSD Coach
Apps & Tools

PTSD Coach

Entwickelt vom VA, bietet diese App Tools zum Managen von PTSD-Symptomen, von Entspannungsübungen bis hin zu positivem Selbstgespräch.

App herunterladen
PTSD Coach (Android)
Apps & Tools

PTSD Coach (Android)

Die Android-Version der VA-App. Greifen Sie auf Tools zum Managen von PTSD-Symptomen zu, einschließlich Entspannungs- und Selbstgesprächsübungen.

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PTSD Family Coach
Apps & Tools

PTSD Family Coach

Eine App speziell für Familienmitglieder von Personen mit PTSD entwickelt, die Unterstützung, Bildung und Bewältigungsstrategien bietet.

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Bücher & Lesen

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen essenziellen Büchern über Trauma und Erholung, geschrieben von führenden Experten und Klinikern im Bereich.

Der Körper hält die Punktzahl
Bücher & Lesen

Der Körper hält die Punktzahl

Ein bahnbrechendes Buch von Dr. Bessel van der Kolk, das erforscht, wie Trauma den Körper und das Gehirn umgestaltet und Wege zur Heilung.

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Trauma heilen
Bücher & Lesen

Trauma heilen

Ein praktischer Leitfaden von Peter A. Levine, PhD, der einfache Selbsthilfeübungen bietet, um Traumasymptome anzugehen und zu lösen.

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Komplexe PTSD: Vom Überleben zum Gedeihen
Bücher & Lesen

Komplexe PTSD: Vom Überleben zum Gedeihen

Ein wesentliches Lesebuch von Pete Walker für alle, die mit C-PTSD zu tun haben. Es bietet eine Roadmap für Erholung und Gedeihen.

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Vom Verständnis zur Handlung mit dem PTSD-Test

Sie haben die Ressourcen erkundet. Nun machen Sie den nächsten Schritt. Unser kostenloser, vertraulicher PTSD-Test kann Ihnen helfen, Ihre Symptome zu verstehen und einen Ausgangspunkt für Ihre Heilungsreise zu bieten.

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Wichtiger medizinischer Haftungsausschluss

Der hier bereitgestellte Inhalt und die Ressourcen dienen nur informativen Zwecken und ersetzen nicht professionellen medizinischen Rat, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie mit Trauma zu kämpfen haben, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Wenn Sie in einer Krise sind, kontaktieren Sie sofort die Notdienste.

Helfen Sie uns, diesen Heilungshub aufzubauen

Diese Ressourcenseite ist ein Gemeinschaftsbemühen, das auf die Unterstützung der Erholung abzielt. Wenn Sie eine wertvolle Ressource kennen – ein Buch, Video, App oder Support-Gruppe –, die wir übersehen haben, kontaktieren Sie uns bitte mit Ihrem Vorschlag. Ihr Beitrag hilft uns, diesen Raum relevant und unterstützend für alle zu halten.kontaktiere uns