Esperanza y Sanación: Recursos y Apoyo para TEPT Curados por Expertos

Navegar por el camino después de un trauma puede ser abrumador. Este centro integral de recursos está diseñado para proporcionar claridad y apoyo. Aquí encontrarás información confiable, comunidades de pares y herramientas prácticas para tu viaje de sanación.

Guías Principales de Nuestro Blog

Comienza con conocimiento experto. Nuestras guías en profundidad explican la prueba de TEPT PCL-5, lo que significan tus resultados y los diversos caminos hacia el tratamiento y la recuperación.

El PCL-5: Cómo Funciona la Prueba Estándar de TEPT y Por Qué Importa
Guías Principales de Nuestro Blog

El PCL-5: Cómo Funciona la Prueba Estándar de TEPT y Por Qué Importa

Entiende el estándar de oro para la evaluación de TEPT. Esta guía explica cómo funciona el PCL-5 y por qué es una herramienta crucial.

Leer Más
Resultados de la Prueba de TEPT: Qué Significan y Tus Próximos Pasos
Guías Principales de Nuestro Blog

Resultados de la Prueba de TEPT: Qué Significan y Tus Próximos Pasos

¿Acabas de hacer una prueba de TEPT? Este artículo te ayuda a interpretar tus resultados y describe pasos claros y de apoyo para tu viaje.

Leer Más
¿Cuáles Son los 5 Signos de TEPT? Una Guía Completa
Guías Principales de Nuestro Blog

¿Cuáles Son los 5 Signos de TEPT? Una Guía Completa

Aprende a reconocer los indicadores clave de TEPT. Esta guía proporciona una visión completa de los cinco signos principales de la condición.

Leer Más
Opciones de Tratamiento para TEPT: Tu Guía a los Caminos de Sanación Después de una Prueba de TEPT
Guías Principales de Nuestro Blog

Opciones de Tratamiento para TEPT: Tu Guía a los Caminos de Sanación Después de una Prueba de TEPT

Explora tus opciones de recuperación. Esta guía detalla varios caminos de tratamiento basados en evidencia disponibles después de un diagnóstico de TEPT.

Leer Más
Precisión de la Prueba de TEPT en Línea: Confiabilidad y Qué Esperar
Guías Principales de Nuestro Blog

Precisión de la Prueba de TEPT en Línea: Confiabilidad y Qué Esperar

¿Puedes confiar en las pruebas en línea? Este artículo examina la precisión y confiabilidad de los tamices de TEPT en línea y qué esperar.

Leer Más

Videos y Podcasts Recomendados

Aprende de charlas expertas e historias personales. Esta selección de videos y podcasts ayuda a desmitificar el TEPT, sus efectos en el cerebro y el viaje de sanación.

La psicología del trastorno de estrés postraumático
Videos Recomendados

La psicología del trastorno de estrés postraumático

Un video animado fascinante que explica los fundamentos psicológicos del TEPT de manera accesible y atractiva.

Ver Video
¿Qué es el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático)?
Videos Recomendados

¿Qué es el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático)?

Una explicación clara y concisa en video del TEPT, perfecta para cualquiera que quiera entender los básicos del trastorno rápidamente.

Ver Video
Cómo el Trauma y el TEPT Cambian el Cerebro
Videos Recomendados

Cómo el Trauma y el TEPT Cambian el Cerebro

Este video explora la neurociencia detrás del trauma, mostrando cómo el TEPT puede alterar físicamente la estructura y función del cerebro.

Ver Video
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Síntomas, Tratamiento
Videos Recomendados

Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Síntomas, Tratamiento

Una visión general completa en video que cubre la información esencial sobre el TEPT, incluyendo sus síntomas y varias opciones de tratamiento.

Ver Video
TEPT y Más Allá
Podcasts

TEPT y Más Allá

Un podcast que ofrece esperanza e insights para vivir con TEPT. Incluye historias y consejos de expertos para navegar la vida más allá del trauma.

Escuchar Ahora
Podcast Vida Después del TEPT: Sanación del Trauma
Podcasts

Podcast Vida Después del TEPT: Sanación del Trauma

Este podcast se enfoca en el viaje de sanación. Escucha historias personales e entrevistas con expertos sobre la recuperación del trauma.

Escuchar Ahora
El Podcast de Sanación del Trauma
Podcasts

El Podcast de Sanación del Trauma

Un podcast de apoyo para sobrevivientes de trauma. Presentado por un terapeuta certificado, ofrece guía y herramientas para el proceso de sanación.

Escuchar Ahora

Comunidades en Línea

Encuentra fuerza en la conexión. Comparte tus experiencias y encuentra comprensión en estos espacios en línea de apoyo para individuos y familias afectados por el TEPT.

Reddit r/PTSD
Comunidades en Línea

Reddit r/PTSD

Una gran comunidad en línea activa para individuos con TEPT. Encuentra apoyo de pares, comparte experiencias y siéntete menos solo.

Unirse a Reddit
Reddit r/CPTSD
Comunidades en Línea

Reddit r/CPTSD

Una comunidad dedicada para aquellos con TEPT Complejo. Un espacio seguro para discutir los desafíos únicos del trauma a largo plazo.

Unirse a Reddit
Apoyo entre Pares de la Fundación CPTSD
Comunidades en Línea

Apoyo entre Pares de la Fundación CPTSD

Ofrece grupos de chat de apoyo entre pares estructurados, proporcionando un entorno seguro y validante para sanar del trauma complejo.

Visitar Comunidad
Comunidad de TEPT en HealthfulChat
Comunidades en Línea

Comunidad de TEPT en HealthfulChat

Una sala de chat en línea moderada para personas con TEPT para conectarse y apoyarse mutuamente en conversaciones en tiempo real.

Visitar Comunidad

Apps y Herramientas

Accede a apoyo en cualquier momento. Estas apps proporcionan herramientas para manejar síntomas, practicar técnicas de anclaje y conectarte con recursos en movimiento.

PTSD Coach
Apps y Herramientas

PTSD Coach

Desarrollada por la VA, esta app proporciona herramientas para manejar síntomas de TEPT, desde ejercicios de relajación hasta auto-diálogo positivo.

Descargar App
PTSD Coach (Android)
Apps y Herramientas

PTSD Coach (Android)

La versión para Android de la app de la VA. Accede a herramientas para manejar síntomas de TEPT, incluyendo ejercicios de relajación y auto-diálogo.

Descargar App
PTSD Family Coach
Apps y Herramientas

PTSD Family Coach

Una app diseñada específicamente para los familiares de aquellos con TEPT, ofreciendo apoyo, educación y estrategias de afrontamiento.

Descargar App

Libros y Lecturas

Profundiza tu comprensión con estos libros esenciales sobre trauma y recuperación, escritos por expertos y clínicos líderes en el campo.

El Cuerpo Lleva la Cuenta
Libros y Lecturas

El Cuerpo Lleva la Cuenta

Un libro innovador del Dr. Bessel van der Kolk que explora cómo el trauma remodela el cuerpo y el cerebro, y caminos hacia la sanación.

Encontrar en Amazon
Sanar el Trauma
Libros y Lecturas

Sanar el Trauma

Una guía práctica de Peter A. Levine, PhD, que ofrece ejercicios simples de autoayuda para abordar y resolver síntomas de trauma.

Encontrar en Amazon
TEPT Complejo: De Sobrevivir a Prosperar
Libros y Lecturas

TEPT Complejo: De Sobrevivir a Prosperar

Una lectura esencial de Pete Walker para cualquiera lidiando con C-TEPT. Proporciona un mapa de ruta para la recuperación y el florecimiento.

Encontrar en Amazon

De la Comprensión a la Acción con la Prueba de TEPT

Has explorado los recursos. Ahora, da el siguiente paso. Nuestra prueba gratuita y confidencial de TEPT puede ayudarte a entender tus síntomas y proporcionar un punto de partida para tu viaje de sanación.

Iniciar la Prueba de TEPT

Descargo de Responsabilidad Médico Importante

El contenido y los recursos proporcionados aquí son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si estás luchando con un trauma, por favor consulta a un proveedor de atención médica calificado. Si estás en crisis, contacta servicios de emergencia inmediatamente.

Ayúdanos a Construir Este Centro de Sanación

Esta página de recursos es un esfuerzo comunitario dirigido a apoyar la recuperación. Si conoces un recurso valioso —un libro, video, app o grupo de apoyo— que hemos omitido, por favor contáctanos con tu sugerencia. Tu contribución nos ayuda a mantener este un espacio relevante y de apoyo para todos.contáctanos