Symptômes du SSPT et du TDAH : Comment les différencier et se faire tester

Vivre avec un traumatisme ou une neurodivergence non diagnostiqués peut donner l'impression de résoudre un puzzle avec des pièces manquantes. C'est particulièrement vrai lorsque les symptômes se chevauchent entre le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). De nombreux adultes se demandent : Mes problèmes de concentration et mes changements émotionnels sont-ils causés par mon passé ou par le fonctionnement de mon cerveau ?

Comprendre la différence entre ces deux affections est essentiel pour obtenir le bon soutien. Bien qu'elles se ressemblent en surface, le "pourquoi" derrière les symptômes est très différent. Il est également assez courant que les personnes vivent les deux conditions en même temps, ce que l'on appelle la comorbidité. Si vous vous sentez dépassé par vos symptômes, passer un dépistage en ligne gratuit peut être une première étape utile pour trouver des réponses.

Ce guide détaillera les différences fondamentales, les domaines où elles se chevauchent, et comment vous pouvez commencer à différencier les réponses au traumatisme de la neurodivergence. Il faut du courage pour chercher des réponses – et c'est votre première étape vers le contrôle de votre bien-être.

Comprendre les différences fondamentales entre le SSPT et le TDAH

Pour distinguer le SSPT du TDAH, nous devons d'abord examiner d'où viennent ces conditions et comment elles se développent au fil du temps. Bien qu'une personne puisse avoir du mal à se concentrer lors d'une réunion ou se sentir "sur ses gardes" dans les deux cas, les racines biologiques et psychologiques sont distinctes.

Comment le SSPT se développe après un traumatisme

Le SSPT est une affection acquise. Il est ancré dans des expériences traumatiques – des événements où une personne a senti que sa vie ou sa sécurité était menacée. Ce traumatisme fait que le système nerveux reste dans un état d'alerte élevé longtemps après que le danger soit passé. Le corps devient "bloqué" dans un mode de survie, constamment à l'affût de menaces qui ne sont plus là.

Comment le TDAH se manifeste dès l'enfance

En revanche, le TDAH est une condition neurodéveloppementale. Cela signifie qu'il est généralement présent dès la naissance et qu'il a de forts composants génétiques. Le TDAH affecte la façon dont le cerveau traite la dopamine et gère les "fonctions exécutives" comme la planification, le timing et le contrôle des impulsions. Bien que le traumatisme puisse parfois imiter les symptômes du TDAH, le TDAH lui-même n'est pas causé par des événements de vie. C'est une partie fondamentale de la façon dont le cerveau d'une personne est structuré et organisé.

Aperçu des critères de diagnostic

Les cliniciens professionnels utilisent le DSM-5 (le manuel de santé mentale) pour les distinguer. Un diagnostic de SSPT nécessite une exposition à un traumatisme et des symptômes dans quatre domaines. Ce sont : les souvenirs intrusifs, les comportements d'évitement, les changements d'humeur négatifs et l'hyperarousal. Ces symptômes changent la façon dont une personne interagit avec le monde en fonction de ses expériences passées.

Les critères de diagnostic du TDAH se concentrent sur un schéma persistant d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité qui interfère avec le fonctionnement. Ces symptômes doivent avoir été présents avant l'âge de 12 ans. Alors qu'une personne souffrant de SSPT peut être "distraite" parce qu'elle scanne la pièce pour trouver des sorties, une personne souffrant de TDAH est généralement distraite parce que son cerveau est passé à une pensée ou un son plus intéressant. Si vous soupçonnez que vos symptômes sont liés à des souvenirs spécifiques, vous pouvez commencer votre test de dépistage du SSPT pour voir si vous correspondez aux marqueurs du SSPT.

Chevauchement des symptômes : Pourquoi le SSPT et le TDAH sont souvent confondus

Il est très courant que le SSPT soit diagnostiqué à tort comme un TDAH, ou vice versa, car ils partagent plusieurs symptômes "de surface". Les deux conditions peuvent rendre difficile la conservation d'un emploi, le maintien de relations ou le fait de rester organisé.

Défis d'attention et de concentration

Les deux conditions causent des problèmes de concentration importants, mais le mécanisme est différent. Dans le SSPT, les problèmes d'attention sont souvent causés par l'hypervigilance ou la dissociation. Si votre cerveau vérifie constamment la présence de danger, il ne peut pas se concentrer sur un tableur. Les flashbacks peuvent également "tirer" votre esprit loin du moment présent, vous faisant paraître distrait.

Dans le TDAH, la difficulté est neurologiquement basée. Le cerveau lutte pour maintenir la concentration sur des tâches qui ne sont pas naturellement stimulantes. Une personne souffrant de TDAH peut perdre ses clés parce qu'elle ne "classait" pas le souvenir de l'endroit où elle les a mises. Inversement, une personne souffrant de SSPT peut perdre ses clés parce qu'elle était dans un état d'anxiété élevée ou d'"engourdissement" à ce moment-là.

Schémas de dysrégulation émotionnelle

Les "explosions" émotionnelles ou les sautes d'humeur sont courantes dans les deux cas. Cependant, les déclencheurs diffèrent généralement. Dans le SSPT, les réactions émotionnelles sont généralement liées aux rappels de traumatisme (déclencheurs). Un bruit fort ou une odeur spécifique peut provoquer une soudaine poussée de colère ou de peur. Ces réactions font partie de l'instinct de survie du corps.

Dans le TDAH, les émotions intenses sont souvent liées à la frustration, à l'ennui ou à la surexcitation. On appelle parfois cela la "dysphorie de rejet sensible" ou simplement l'impulsivité émotionnelle. La réaction concerne généralement la situation immédiate plutôt qu'un événement passé. Comprendre ces schémas est essentiel, et utiliser un test d'auto-évaluation du SSPT peut vous aider à identifier si vos changements émotionnels sont liés à des "échos" traumatiques.

Différencier les réponses au traumatisme de la neurodivergence

Si vous essayez de déterminer quelle condition correspond mieux à votre expérience, il est utile d'examiner la chronologie de votre vie et les contextes spécifiques dans lesquels vos symptômes apparaissent.

Quand les symptômes commencent-ils ? Indices pour tester le SSPT vs le TDAH

L'une des façons les plus fiables de faire la différence est d'examiner quand les symptômes ont commencé. Comme le TDAH est neurodéveloppemental, les symptômes apparaissent presque toujours dans l'enfance. Même si une personne n'a pas été diagnostiquée avant l'âge adulte, elle peut généralement regarder en arrière et voir qu'elle avait du mal avec la concentration ou l'énergie à l'école primaire.

Vos symptômes ont-ils commencé après un traumatisme – comme un accident de voiture ou une relation toxique à l'âge adulte ? Contrairement au TDAH – qui commence dans l'enfance – ce schéma suggère un SSPT. Cependant, il est important de noter que le traumatisme peut "démasquer" ou aggraver le TDAH sous-jacent. Cela rend les deux encore plus difficiles à séparer sans un test de SSPT en ligne professionnel comme point de départ.

Schémas et déclencheurs contextuels

Un autre indice est l'endroit et le moment où les symptômes se produisent. Le TDAH est "pervasif", ce qui signifie qu'il apparaît généralement dans tous les domaines de la vie – école, travail, maison et loisirs. Bien qu'une personne puisse mieux se concentrer sur des choses qu'elle aime, la structure cérébrale sous-jacente reste la même dans tous les environnements.

Les symptômes du SSPT sont souvent contextuels. Vous pouvez vous sentir parfaitement bien et concentré dans une bibliothèque calme mais devenir complètement incapable de fonctionner dans un supermarché bondé qui semble "dangereux". Si vos symptômes fluctuent énormément en fonction de votre sentiment de sécurité ou de "déclenchement", le traumatisme peut être le principal moteur. Se demander : "Me sens-je comme ça partout, ou seulement quand je suis stressé ?" peut fournir des informations précieuses.

Le défi du diagnostic dual : Quand le SSPT et le TDAH coexistent

La vie réelle est rarement aussi simple qu'un seul diagnostic. De nombreuses personnes ont en fait à la fois le SSPT et le TDAH. C'est une situation complexe qui nécessite une approche nuancée du traitement. Reconnaître les symptômes du SSPT complexe aux côtés des traits neurodivergents peut vous aider à trouver un chemin plus adapté vers le bien-être.

Reconnaître les présentations combinées

La recherche suggère que les personnes souffrant de TDAH peuvent être plus vulnérables au développement du SSPT. Cela est dû au fait que le TDAH peut conduire à plus de situations à haut risque. De plus, le cerveau atteint de TDAH expérimente le monde plus intensément, rendant les événements traumatiques encore plus accablants.

Quand les deux sont présents, ils peuvent s'alimenter mutuellement. Par exemple, l'impulsivité du TDAH peut rendre plus difficile l'utilisation des techniques d'ancrage nécessaires pour gérer un flashback de SSPT. Inversement, le stress chronique du SSPT peut épuiser la "batterie exécutive" du cerveau. Cela rend les symptômes du TDAH comme l'oubli et le désorganisation beaucoup plus graves. Reconnaître ce chevauchement est la première étape vers une évaluation complète du test d'évaluation du SSPT qui examine l'ensemble de votre expérience.

Considérations de traitement pour les conditions concomitantes

Si vous avez les deux, traiter une seule peut ne pas suffire. Par exemple, prendre des stimulants pour le TDAH pourrait en fait augmenter l'anxiété ou les "tremblements" physiques associés au SSPT. D'un autre côté, se concentrer uniquement sur la thérapie du traumatisme pourrait ne pas aider avec les luttes organisationnelles à vie du TDAH.

De nombreuses personnes trouvent que combiner les stratégies fonctionne mieux. Cela pourrait impliquer :

1. Thérapie : Comme l'EMDR ou la TCC pour traiter le traumatisme.
2. Développement des compétences : Apprendre des stratégies de fonctions exécutives pour le TDAH.
3. Gestion des médicaments : Travailler en étroite collaboration avec un médecin pour trouver un équilibre qui aide la concentration sans augmenter l'hyperarousal.

La valeur d'un dépistage précis ne peut être surestimée. Cela garantit que votre fournisseur de soins de santé a la bonne carte pour guider votre rétablissement.

Si vous avez du mal à comprendre vos symptômes, rappelez-vous ceci...

Différencier le SSPT et le TDAH n'est pas seulement une question d'étiquettes. C'est trouver les bons outils pour construire une meilleure vie. Bien que les symptômes d'inattention et de changements émotionnels se chevauchent, les origines dans le traumatisme par rapport à la biologie nécessitent des chemins de guérison différents.

Rappelez-vous ces points clés :

• Le TDAH est généralement à vie et présent dans plusieurs contextes.
• Le SSPT est lié à des événements traumatiques spécifiques et implique la "re-vécu" de ces événements.
• Il est possible – et courant – d'avoir les deux conditions simultanément.

La validation est le début du progrès. Si vous êtes fatigué de vous demander pourquoi votre cerveau ressemble à un "puzzle avec des pièces manquantes", prenez un moment pour voir vos résultats de test de SSPT via un dépistage confidentiel. Ces informations peuvent être un pont puissant vers votre prochaine conversation avec un médecin ou un thérapeute. Vous n'avez pas à naviguer dans cette confusion seul.

Questions fréquemment posées sur les différences entre le SSPT et le TDAH

Le traumatisme peut-il causer des symptômes semblables au TDAH chez les adultes ?

Oui, le traumatisme peut causer des symptômes "acquis" qui ressemblent exactement au TDAH. Cela inclut la difficulté à se concentrer, l'agitation et l'impulsivité. Cela se produit parce que le "système d'alarme" du cerveau est tellement actif qu'il interfère avec la partie "pensante" du cerveau. Pour voir si vos symptômes correspondent au traumatisme, vous pouvez essayer notre outil gratuit pour un dépistage rapide.

Comment savoir si mes problèmes de concentration viennent du SSPT ou du TDAH ?

Recherchez l'"hypervigilance". Si votre manque de concentration est causé par le fait d'être facilement surpris, de vérifier les portes ou de ressentir un sentiment de "doom", c'est probablement le SSPT. Si votre manque de concentration est causé par votre esprit qui vagabonde vers de nouvelles idées intéressantes ou par l'ennui des tâches répétitives, cela peut être le TDAH.

Une personne peut-elle avoir à la fois le SSPT et le TDAH ?

Absolument. On appelle cela la comorbidité. Avoir un TDAH peut parfois rendre les symptômes du SSPT plus intenses parce que le cerveau lutte déjà avec la régulation émotionnelle. Un diagnostic approprié pour les deux est crucial pour un traitement efficace.

Quels tests peuvent aider à différencier le SSPT du TDAH ?

Les professionnels utilisent des entretiens cliniques et des échelles standardisées. Pour le SSPT, le PCL-5 est un outil largement respecté. Bien que le TDAH nécessite un type différent d'historique développemental, vous pouvez commencer votre voyage en ligne pour inclure ou exclure la composante traumatique de vos symptômes.

Le traumatisme infantile augmente-t-il le risque de développer un TDAH plus tard ?

Le traumatisme ne "cause" pas la condition génétique du TDAH, mais un traumatisme infantile précoce peut fondamentalement changer le développement du cerveau. Ces changements imitent souvent les traits du TDAH. C'est pourquoi de nombreux experts soulignent les "soins informés sur le traumatisme" lors de l'évaluation des traits neurodivergents chez les adultes.