Espoir & Guérison : Ressources et Soutien sur le TSPT Sélectionnés par des Experts

Parcourir le chemin après un traumatisme peut être accablant. Ce centre de ressources complet est conçu pour apporter de la clarté et du soutien. Ici, vous trouverez des informations fiables, des communautés de pairs et des outils pratiques pour votre parcours de guérison.

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Commencez par des connaissances d'experts. Nos guides approfondis expliquent le test TSPT PCL-5, ce que signifient vos résultats, et les diverses voies vers le traitement et la récupération.

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Apprenez à reconnaître les indicateurs clés du TSPT. Ce guide fournit un aperçu complet des cinq signes principaux de la condition.

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Vidéos et Podcasts Recommandés

Apprenez des conférences d'experts et des histoires personnelles. Cette sélection de vidéos et de podcasts aide à démystifier le TSPT, ses effets sur le cerveau, et le parcours de guérison.

La psychologie du trouble de stress post-traumatique
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Une vidéo animée fascinante expliquant les fondements psychologiques du TSPT de manière accessible et engageante.

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Qu'est-ce que le TSPT (Trouble de Stress Post-Traumatique) ?
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Une explication vidéo claire et concise du TSPT, parfaite pour quiconque veut comprendre les bases du trouble rapidement.

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Comment le Traumatisme et le TSPT Changent le Cerveau
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Cette vidéo explore la neuroscience derrière le traumatisme, montrant comment le TSPT peut physiquement altérer la structure et la fonction cérébrale.

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Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) : Symptômes, Traitement
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Un aperçu vidéo complet couvrant les informations essentielles sur le TSPT, y compris ses symptômes et diverses options de traitement.

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TSPT et Au-Delà
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TSPT et Au-Delà

Un podcast offrant de l'espoir et des insights pour vivre avec le TSPT. Il met en scène des histoires et des conseils d'experts pour naviguer la vie au-delà du traumatisme.

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Podcast Vie Après TSPT : Guérir du Traumatisme
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Podcast Vie Après TSPT : Guérir du Traumatisme

Ce podcast se concentre sur le parcours de guérison. Écoutez des histoires personnelles et des interviews d'experts sur la récupération du traumatisme.

Écouter Maintenant
Le Podcast Guérison du Traumatisme
Podcasts

Le Podcast Guérison du Traumatisme

Un podcast de soutien pour les survivants de traumatisme. Animé par un thérapeute certifié, il offre des conseils et des outils pour le processus de guérison.

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Communautés en Ligne

Trouvez de la force dans la connexion. Partagez vos expériences et trouvez de la compréhension dans ces espaces en ligne bienveillants pour les individus et les familles touchés par le TSPT.

Reddit r/PTSD
Communautés en Ligne

Reddit r/PTSD

Une grande communauté en ligne active pour les individus atteints de TSPT. Trouvez du soutien entre pairs, partagez des expériences et sentez-vous moins seul.

Rejoindre Reddit
Reddit r/CPTSD
Communautés en Ligne

Reddit r/CPTSD

Une communauté dédiée à ceux atteints de TSPT complexe. Un espace sûr pour discuter des défis uniques du traumatisme à long terme.

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Soutien entre Pairs de la Fondation CPTSD
Communautés en Ligne

Soutien entre Pairs de la Fondation CPTSD

Offre des groupes de chat de soutien entre pairs structurés, fournissant un environnement sûr et validant pour guérir du traumatisme complexe.

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Communauté TSPT HealthfulChat
Communautés en Ligne

Communauté TSPT HealthfulChat

Une salle de chat en ligne modérée pour les personnes atteintes de TSPT afin de se connecter et de se soutenir mutuellement en temps réel.

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Applications & Outils

Accédez au soutien à tout moment. Ces applications fournissent des outils pour gérer les symptômes, pratiquer des techniques d'ancrage, et se connecter à des ressources en déplacement.

Coach TSPT
Applications & Outils

Coach TSPT

Développé par la VA, cette application fournit des outils pour gérer les symptômes du TSPT, des exercices de relaxation à l'auto-dialogue positif.

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Coach TSPT (Android)
Applications & Outils

Coach TSPT (Android)

La version Android de l'application de la VA. Accédez à des outils pour gérer les symptômes du TSPT, y compris des exercices de relaxation et d'auto-dialogue.

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Coach Familial TSPT
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Coach Familial TSPT

Une application spécialement conçue pour les membres de la famille de ceux atteints de TSPT, offrant du soutien, de l'éducation et des stratégies d'adaptation.

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Livres & Lecture

Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur le traumatisme et la récupération, écrits par des experts et des cliniciens de premier plan dans le domaine.

Le Corps N'oublie Rien
Livres & Lecture

Le Corps N'oublie Rien

Un livre révolutionnaire du Dr Bessel van der Kolk qui explore comment le traumatisme remodèle le corps et le cerveau, et les voies vers la guérison.

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Guérir du Traumatisme
Livres & Lecture

Guérir du Traumatisme

Un guide pratique de Peter A. Levine, PhD, offrant des exercices d'auto-assistance simples pour aborder et résoudre les symptômes de traumatisme.

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TSPT Complexe : De la Survie à l'Épanouissement
Livres & Lecture

TSPT Complexe : De la Survie à l'Épanouissement

Une lecture essentielle de Pete Walker pour quiconque gère un C-TSPT. Il fournit une feuille de route pour la récupération et l'épanouissement.

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De la Compréhension à l'Action avec le Test TSPT

Vous avez exploré les ressources. Maintenant, passez à l'étape suivante. Notre test TSPT gratuit et confidentiel peut vous aider à comprendre vos symptômes et fournir un point de départ pour votre parcours de guérison.

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Avertissement Médical Important

Le contenu et les ressources fournis ici sont à des fins informatives uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Si vous luttez contre un traumatisme, veuillez consulter un prestataire de soins de santé qualifié. Si vous êtes en crise, contactez immédiatement les services d'urgence.

Aidez-Nous à Construire Ce Centre de Guérison

Cette page de ressources est un effort communautaire visant à soutenir la récupération. Si vous connaissez une ressource précieuse – un livre, une vidéo, une application ou un groupe de soutien – que nous avons manquée, veuillez nous contacter avec votre suggestion. Votre contribution nous aide à maintenir cet espace pertinent et bienveillant pour tous.contactez-nous