Esperança e Cura: Recursos e Suporte para TEPT Curados por Especialistas

Navegar pelo caminho após um trauma pode ser avassalador. Este hub abrangente de recursos é projetado para fornecer clareza e suporte. Aqui você encontrará informações confiáveis, comunidades de pares e ferramentas práticas para sua jornada de cura.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece com conhecimento especializado. Nossos guias aprofundados explicam o teste de TEPT PCL-5, o que seus resultados significam e os vários caminhos para tratamento e recuperação.

O PCL-5: Como Funciona o Teste Padrão de TEPT e Por Que Importa
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Entenda o padrão ouro para avaliação de TEPT. Este guia explica como o PCL-5 funciona e por que é uma ferramenta crucial.

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Resultados do Teste de TEPT: O Que Significam e Seus Próximos Passos
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Acabou de fazer um teste de TEPT? Este artigo ajuda você a interpretar seus resultados e delineia passos claros e de suporte para sua jornada.

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Quais São os 5 Sinais de TEPT? Um Guia Completo
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Aprenda a reconhecer os principais indicadores de TEPT. Este guia fornece uma visão completa dos cinco sinais primários da condição.

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Opções de Tratamento para TEPT: Seu Guia para Caminhos de Cura Após um Teste de TEPT
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Explore suas opções de recuperação. Este guia detalha vários caminhos de tratamento baseados em evidências disponíveis após um diagnóstico de TEPT.

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Precisão do Teste de TEPT Online: Confiabilidade e O Que Esperar
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Você pode confiar em testes online? Este artigo examina a precisão e confiabilidade de triadores de TEPT online e o que esperar.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda com palestras de especialistas e histórias pessoais. Esta seleção de vídeos e podcasts ajuda a desmistificar o TEPT, seus efeitos no cérebro e a jornada de cura.

A psicologia do transtorno de estresse pós-traumático
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A psicologia do transtorno de estresse pós-traumático

Um vídeo animado fascinante que explica os fundamentos psicológicos do TEPT de forma acessível e envolvente.

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O que é TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)?
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O que é TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)?

Uma explicação clara e concisa em vídeo sobre TEPT, perfeita para qualquer um que queira entender os conceitos básicos do transtorno rapidamente.

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Como o Trauma e o TEPT Mudam o Cérebro
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Como o Trauma e o TEPT Mudam o Cérebro

Este vídeo explora a neurociência por trás do trauma, mostrando como o TEPT pode alterar fisicamente a estrutura e função do cérebro.

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Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Sintomas, Tratamento
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Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Sintomas, Tratamento

Uma visão geral abrangente em vídeo cobrindo as informações essenciais sobre TEPT, incluindo seus sintomas e várias opções de tratamento.

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TEPT e Além
Podcasts

TEPT e Além

Um podcast que oferece esperança e insights para viver com TEPT. Apresenta histórias e conselhos de especialistas para navegar a vida além do trauma.

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Podcast Vida Após TEPT: Cura Após o Trauma
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Podcast Vida Após TEPT: Cura Após o Trauma

Este podcast foca na jornada de cura. Ouça histórias pessoais e entrevistas com especialistas sobre a recuperação do trauma.

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O Podcast Cura do Trauma
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O Podcast Cura do Trauma

Um podcast de suporte para sobreviventes de trauma. Apresentado por um terapeuta certificado, oferece orientação e ferramentas para o processo de cura.

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Comunidades Online

Encontre força na conexão. Compartilhe suas experiências e encontre compreensão nesses espaços online de suporte para indivíduos e famílias afetados pelo TEPT.

Reddit r/PTSD
Comunidades Online

Reddit r/PTSD

Uma grande comunidade online ativa para indivíduos com TEPT. Encontre suporte de pares, compartilhe experiências e sinta-se menos sozinho.

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Reddit r/CPTSD
Comunidades Online

Reddit r/CPTSD

Uma comunidade dedicada para aqueles com TEPT Complexo. Um espaço seguro para discutir os desafios únicos do trauma de longo prazo.

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Suporte entre Pares da Fundação CPTSD
Comunidades Online

Suporte entre Pares da Fundação CPTSD

Oferece grupos de chat de suporte entre pares estruturados, fornecendo um ambiente seguro e validante para cura do trauma complexo.

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Comunidade de TEPT do HealthfulChat
Comunidades Online

Comunidade de TEPT do HealthfulChat

Uma sala de chat online moderada para pessoas com TEPT se conectarem e se apoiarem em conversas em tempo real.

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Apps e Ferramentas

Acesse suporte a qualquer momento. Esses apps fornecem ferramentas para gerenciar sintomas, praticar técnicas de ancoragem e conectar-se com recursos em movimento.

Coach de TEPT
Apps e Ferramentas

Coach de TEPT

Desenvolvido pela VA, este app fornece ferramentas para gerenciar sintomas de TEPT, desde exercícios de relaxamento até diálogo interno positivo.

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Coach de TEPT (Android)
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Coach de TEPT (Android)

A versão Android do app da VA. Acesse ferramentas para gerenciar sintomas de TEPT, incluindo exercícios de relaxamento e diálogo interno.

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Coach Familiar de TEPT
Apps e Ferramentas

Coach Familiar de TEPT

Um app especificamente projetado para familiares de pessoas com TEPT, oferecendo suporte, educação e estratégias de coping.

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Livros e Leitura

Aprofunde seu entendimento com esses livros essenciais sobre trauma e recuperação, escritos por especialistas e clínicos líderes no campo.

O Corpo Guarda as Marcas
Livros e Leitura

O Corpo Guarda as Marcas

Um livro inovador do Dr. Bessel van der Kolk que explora como o trauma remodela o corpo e o cérebro, e caminhos para a cura.

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Curando o Trauma
Livros e Leitura

Curando o Trauma

Um guia prático de Peter A. Levine, PhD, oferecendo exercícios simples de autoajuda para abordar e resolver sintomas de trauma.

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TEPT Complexo: De Sobreviver a Prosperar
Livros e Leitura

TEPT Complexo: De Sobreviver a Prosperar

Uma leitura essencial de Pete Walker para qualquer um lidando com TEPT-C. Fornece um roteiro para recuperação e prosperidade.

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Da Compreensão à Ação com o Teste de TEPT

Você explorou os recursos. Agora, dê o próximo passo. Nosso teste de TEPT gratuito e confidencial pode ajudá-lo a entender seus sintomas e fornecer um ponto de partida para sua jornada de cura.

Iniciar o Teste de TEPT

Importante Aviso Médico

O conteúdo e os recursos fornecidos aqui são apenas para fins informativos e não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Se você está lutando com trauma, consulte um provedor de saúde qualificado. Se você está em crise, contate os serviços de emergência imediatamente.

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Esta página de recursos é um esforço comunitário voltado para apoiar a recuperação. Se você conhece um recurso valioso — um livro, vídeo, app ou grupo de suporte — que perdemos, entre em contato conosco com sua sugestão. Sua contribuição nos ajuda a manter este um espaço relevante e de suporte para todos.contate-nos